Il existe bien des façons de revenir à soi : écouter, chanter, respirer, bouger, créer ou simplement s’accorder une pause.
Au fil de mon parcours, j’ai rencontré différentes pratiques qui ouvrent chacune une porte vers plus de présence, de détente et de joie. Je vous invite à découvrir celles qui résonnent avec vous, à votre rythme.
Le son et la voix
Voyages sonores — Un temps pour se déposer et se laisser porter par les sons et les vibrations, dans un espace d’écoute et de repos.
Sonothérapie en séances individuelles — Une rencontre plus personnelle avec le son, adaptée au moment et aux besoins de chacun.
Yoga du son et exploration de la voix — Respirer, vibrer, chanter et découvrir le plaisir de laisser sa voix prendre sa place.
Le corps et le souffle
Yoga, relaxation et Yoga Nidra — Des pratiques pour ralentir, écouter son corps et retrouver un espace de calme.
Yoga du rire — Une invitation à respirer, à jouer et à partager la légèreté du rire. "N'attendons pas d'être heureux pour rire, rire rend heureux"
Présence et créativité
Méditation et Mandalas — Des chemins d’intériorité et de création pour prendre le temps de se rencontrer autrement.
Ces pratiques peuvent être proposées selon les rencontres et les projets du moment. Pour connaître les propositions à venir, consultez la page « Prochains événements » ou contactez-moi.
Pour les groupes et les structures
Vous représentez une association, une école, un établissement ou un groupe constitué ? Nous pouvons imaginer ensemble un atelier ou un cycle adapté à votre public, autour du son, de la voix, du mouvement, de la relaxation ou de la créativité. Lire plus -->
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